Bom dia turma!!
Vamos para mais uma semana cheia de boas energias, com muita garra e muitos treinos (seja forte e intenso)
WOD
15’ AMRAP
200m run
50
double unders
200m row
Skill/strength
Every
90” (6 sets)
2 snatch
high pull + 1 power snatch + 1 ohs
Postado por Coach Myra Cruz
Sem comentários:
Enviar um comentário