Bom dia turma!!
WOD
9’ amrap
8 box
over(m/b)
8
burpees
30
Double unders
Rest 2’
Then
Max
burpees in 1,30 minute
Strength
Bench press
7-7-5-5-5-3-3-1
20’ to
work up to your 1RM
Postado por Coach Myra Cruz
Sem comentários:
Enviar um comentário