WOD 03/03

Bom dia galera! Treino de segunda passou, hora de pegar um pouco mais pesado.

WOD
4 rounds for time (duplas)
200m row
Front rack reverse lunge (no lugar)
200m row
Front rack reverse lunge (no lugar)

Skill
5 sets of
90” d.u. /attempt
30” rest btw sets

Postado por Coach Lucão