Bom dia turma, blz? Vamos dar uma apertadinha aí no treino que até agora foi muito fácil né?! Bora treinar
WOD
For time
10 – 20 – 30 – 20 – 10
Run (x10m)
Abmat
Shoulder press – push press – push jerk – push press – shoulder press
Skill
3 sets of (trios)
20 floor wipers + 10 floor press
Postado por Coach Lucão
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