Bom dia galera!
Chegou o dia! É hoje o anuncio do ultimo WOD do OPEN! A transmissão acontecerá ao vivo direto de Las Vegas através do site games.crossfit.com. "Three Queens", como foi apelidado o 15.5, contará com a presença das três ultimas campeãs do CrossFit Games! Vale a pena conferir, fique de olho no site a partir das 21h horario de Brasilia!
Quinta feira
26/03
WOD
6 rounds for
time
3 burpees over bar
6 floor presses
9 cal of row
Skill
Barbell step-up
10 – 10 – 10 (cada perna)
Postado por Coach Lucão
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