WOD 11/03

Bom dia galera, acredito que todos cansaram na terça feira, é normal! Hehe, vamos continuar com o treino.

WOD
5’ AMRAP
5 push up
10 KB swing
Rest 2’ (300m run)
5’ AMRAP
5 KB/DB push press
10 abmat sit-ups

Skill
HSPU (kipping)

Postado por Coach Lucão