Bom dia galera!
Terça
feira 08/03
WOD
13’ AMRAP
10 box overs (M/B)
15 russian KB swing
15 abmat sit-ups
Strength
Romanian deadlift
4 – 4 – 4 – 4 – 4
*O peso deve ser desafiador, mas ao mesmo tempo
a técnica deve ser mantida.
Postado por Coach Lucão
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