WOD 11/07 - SEGUNDA FEIRA

Bom dia turma!!

Desejo uma ótima semana e bons treinos.

WOD

16’ AMRAP

8 squat cleans (40/30kg)

8 shoulder to overhead (40/30kg)

16 alternating kettlebell swing (24/16kg)

Skill

Squat clean

                      
Postado por Coach Myra Cruz