Quinta
feira 28/07
WOD
For time
36 dumbbell burpees (45/35lb)
6 pistols
200m row
24 dumbbell burpees
12 pistols
200m row
12 dumbbell burpees
18 pistols
200m row
Strength
Back rack deficit reverse lunges 3x14
Postado por Coach Lucão
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