WOD 15/07 - SEXTA FEIRA

Bom dia turma!! 

e com muita alegria!! bom treino e uma ótima sexta.

WOD

For Time 

21-18-15-12-9-6-3

Pull –ups

Air squats

SDHP kettlebell (24/16kg)

Strength

Sumo deadlift high pull

5-5-5-3-3-2

Postado por Coach Myra Cruz