Boa noite galera, sexta sua linda já hein, então sem mais, pois hoje é dia de um benchmark !!!
Bom treino !!
WOD
Benchmark - ANGIE
100 pull ups
100 push ups
100 sit-ups
100 squats
Strength
Back Squat
7-7-5-5-3-3
Galera, hoje sem imagem pois toda vez que vou postar com imagem ta travando aqui ;/... mesmo assim BOM TREINO!! Postado por coach Lucas.
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