Bom dia turma!!
Não esqueça sábado tem nosso torneio (CROSSFIT-RAO).
Bons treinos e tenha uma ótima semana.
WOD
13’Amrap
21 Walking
lunges
14 Toes
to bar
7 Ring dips
Skill/Strength
box step
up with plate overhead
14-10-8-6
Postado por Coach Myra Cruz.
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