WOD 25/16 - TERÇA FEIRA

Bom dia !!

Seja forte até o fim.

WOD

5 Rounds For Time 

24 Dumbbell burpess (45/35lb)

12 V-ups

12 right arm dumbbell push press (45/35lb)

12 V-ups

12 left arm dumbbell push press (45/35lb)

Skill/strength

In 20 minutes

find 90% of the

Push press

 7 - 5-  5-  5-  3-  2

Set 1: 50%

Set 2: 60%

Set 3: 65%

Set 4: 70%

Set 5: 80%

Set 6: 90%

                               Postado por Coach Myra Cruz.