Bom dia galera!
Saiu uma matéria sobre corrida e CrossFit no site http://www.suacorrida.com.br/treino-finisher/crossfit-para-os-corredores/. A matéria é legal, mas é direcionada a corredores que querem melhorar seu desempenho e estão começando a usar a modalidade para isso. O que eles falam sobre CrossFit é meio vago, e eles dão ênfase no corredor e não no CrossFitter, o que é justo uma vez que o site é voltado para estes atletas. Por experiência em treinamento com outros praticantes de corrida, eu acredito que o CrossFit pode ser treinado por corredores todos os dias e o seu desempenho na corrida irá melhorar tanto quanto ou até mais do que seu treino específico, tendo em vista que nós também corremos durante nossos WODs. Diferente do que é falado no ultimo paragrafo da matéria. Mas o que é importante nessa matéria é que mostra que outros esportes estão usando o CrossFit para a melhoria das capacidades físicas dos seus atletas, o que comprova que o CrossFit não só dá RESULTADO mas como também é uma modalidade COMPLETA!
Esse link quem me passou foi a Michelle, portanto quem ver alguma matéria em algum lugar e achar interessante, pode enviar para mim que eu postarei com o maior prazer!
OBS: Não esqueçam o meião, teremos corda hoje!!!
Terça
feira 04/08
WOD
9’ AMRAP
3, 6, 9 HSPU/pike push up
9, 6, 3 chest to bar/jumping pull up
200m run
Skill
3 sets of 3 rope climb + 30 mountain climber
Postado por Coach Lucão
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