Bom dia galera!
Essa semana esta voando, estamos na quinta feira já! E vamos nós pra mais um WOD...
Quinta
feira 13/08
WOD
4 x E5MOM
300m run
15 pull up
10 box jump (A/M)
Skill
Bent over rows 2x max reps
Postado por Coach Lucão
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