Bom dia galera!
Recebi uma sugestão de post bem legal (obrigado Michelle!) http://boxinside.me/voce-sabe-o-que-nao-e-crossfit/...vale a pena ler. A autora explica algumas coisas que faz do praticante de CROSSFIT um pouco "louco", além de ser visto como "milagroso" e até mesmo um esporte de "ogro". Achei bem interessante que os pontos expostos no artigo são duvidas comuns, que fazem a pessoa entender e a se interessar por esse "mundo novo". O único tópico que eu não concordo é de "O CrossFit não é para todos", concordo com o que foi dito sobre a parte do exercício e até entendo que a intenção foi boa, mas o CrossFit é para todos SIM! No meu ponto de vista, existem pessoas que não gostam do método de treinamento, assim como outras adoram pilates...como dizem os meus pais "o que seria do azul se todos gostassem do amarelo". Gosto não se discute, mas o CROSSFIT, como diz a própria autora do artigo "é um programa de treinamento completo projetado para atender desde o sedentário até o atleta de ponta, fundamentado na ideia de que todos os exercícios podem ser adaptados para a capacidade individual de cada pessoa.", resumindo...TODOS PODEM FAZER CROSSFIT! Então, de uma chance para esse método de treinamento e estilo de vida que vem mudando milhares de pessoas ao redor do mundo!
Sexta
feira 21/08
WOD
3 rounds for
time (em duplas)
2’ max meters (atleta A)
1’ rest
2’ max meters (atleta B)
1’rest
Skill/strength
Box carry over 5x10
postado por Coach Lucão
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