WOD 31/08 - BOGO

Bom dia galera!

Voltamos com a promoção BOGO - Buy One Get One 50% Off. Estamos com vários alunos novos que ainda não tem o nosso "manto sagrado", e gostaríamos que todos tivessem pelo menos uma camiseta do nosso BOX. Dessa vez a promoção vai durar até o final do nosso estoque!

Segunda feira 31/08

WOD

10 rounds for time

200m sprint

60” rest

Skill/strength

Front squat 5x5

*pause 5” at the bottom on the last rep on each set

Postado por Coach Lucão