E bora começar a semana com um pouquinho de double unders!
Segunda feira 10/08
WOD
EMOM 7’
35 double unders
*Add 1 more double under every minute
Rest 10”
EMOM 7’
5 x 10m shuttle run
*Add 10 more
meters every time that misses a double under
Skill/strength
Weighted bulgarian split squat 4x5 (each leg)
Postado por Coach Lucão
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