WOD 16/08 - TERÇA-FEIRA

Boa noite, pra quem ta vendo agora, bom dia pra quem vai ver de dia, terça chegando, lembrando que as 21:00 temos nossa aula de GymnastiC ! Então, bom treino !

WOD – 13’ AMRAP

5 Power Clean (80/50Kg)

40 Double Unders

7 Power Clean (80/50Kg)

40 Double Unders

9 Power Clean (80/50Kg)

40 Double Unders

STRENGTH

Power Clean :

Techniques, then build to workout weight.

Postado por coach Lucas.