WOD 23/08 - TERÇA-FEIRA

Bom dia galera, terça feira, e vai ter rope climb ! Então não esqueçam de ir de meião, calça, caneleira ou armadura na canela ! BOM TREINO !

WOD

14’ AMRAP

200m run

15 V-up

200m run

9 Box over (A/M)

200m run

1 Rope Climb

Skill/Strenght

Rope Climb 

Postado por coach Lucas.